PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN PARU PARU

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN PARU - PARU

Paru paru merupakan organ dalam kita yang terletak di rongga dada dan sangat berpengaruh dalam sistem pernafasan. Paru paru terdiri dari 2 bagian yang memiliki fungsi yang sama. Fungsi paru paru adalah untuk memasukkan oksigen dan mengeluarkan karbondioksida. Di dalam paru paru terdapat sebuah proses yang disebut proses respirasi atau pernafasan yang merupakan proses pertukaran oksigen dari udara dengan karbon dioksida.Begitu penting nya peran paru paru di dalam tubuh kita.Proses respirasi merupakan salah satu proses dimana paru paru bekerja dengan sebagaimana mestinya. Hal ini terjadi ketika  manusia menghirup udara untuk mendapatkan oksigen paru paru akan mengembang.Saat dihembuskan, rangka tulang rusuk tertarik ke arah dalam, tulang rusuk terangkat ke atas. 

Masih banyak masyarakat yang menyia nyiakan kesehatan paru paru mereka. Sebagian dari mereka sebenarnya telah mengetahui dampak jika tidak menjaga kesehatan paru paru.Terkadang hal hal yang kita lakukan baik kita sadari maupun tidak bisa membahayakan kesehatan paru paru kita. Misalkan saja sebagian masyarakat sudah mengetahui bahaya merokok namun masih banyak dari mereka sendiri yang tetap menghirup benda yang bisa “ membunuh”  manusia secara perlahan lahan tersebut. Masih banyak lagi contoh hal hal yang kita lakukan bisa membahayakan kesehatan paru paru kita

Apa saja contoh hal yang kita lakukan bisa membahayakan kesehatan paru paru?

1.      Merokok

Rokok mengandung zat nikotin yang dapat menjadi racun. Ketika anda merokok maka zat-zat racun di dalam rokok akan masuk  ke dalam darah dan mengakibatkan  terhambatnya aliran darah. Didalam paru-paru terjadi proses respirasi atau pernafasan yang merupakan proses pertukaran oksigen dan karbondioksida. Setelah terjadi proses  pemisahan oksigen, sel-sel darah merah akan menangkap karbondioksida yang akan dibawa ke paru-paru.  Ketika terjadi penggumpalan darah dalam pembuluh darah paru-paru harus bekerja ekstra

2.      Minuman beralkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan tekanan dalam darah dan  mengakibatkan pecahnya pembuluh darah. Jika Hal ini terjadi maka akan mengakibatkan terjadinya  gangguan pada fungsi kerja pada paru-paru.

masih banyak lagi lainnya. Jika kita tetap melakukan hal hal yang dilarang di atas maka akan timbul gangguan ataupun penyakit pada paru paru anda.

Apa saja gangguan  atau pun penyakit yang dapat timbul pada paru paru ?

1. Pneumonia (radang paru-paru)

Penyakit ini sering dikenal dengan sebutan radang paru paru. Penyakit ini merupakan salah satu  penyakit yang menyerang paru paru dan membahayakan. Pneumonia atau radang paru paru dapat timbul di berbagai daerah di paru-paru. 

2.  Penyakit Legionnaries

Legionnaries merupakan jenis dari penyakit pada organ paru paru yang disebabkan oleh bakteri legionella pneumophilia. Bentuk infeksinya mirip dengan penyakit pneumonia.

3.  Efusi pleura

Efusi pleura merupakan penyakit yang disebabkan karena berlebihnya cairan yang membungkus paru paru.

4. Tuberkulosis (TB)

Tb merupakan jenis penyakit pada paru paru yang disebabkan karena adanya infeksi bakteri mycobacterium tuberculosis.

5. Asma

Asma termasuk salah satu jenis penyakit radang paru-paru yang menimbulkan serangan sesak napas  yang berulang. Asma merupakan salah satu kelainan paru-paru yang paling banyak menyerang anak anak .

Maka dari itu untuk mencegah diri kita mengidap beberapa penyakit di atas maka ubahlah hidup anda.

Hal hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan paru paru kita

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan paru paru kita .

 Hindari Rokok

Salah satu cara  untuk menjaga kesehatan paru – paru adalah menjauhi diri dengan rokok. Rokok adalah benda yang mengandung nikotin dan bisa bersifat sebagai racun di dalam tubuh. Jika nikotin masuk ke dalam tubuh maka zat ini  akan merusak organ – organ penting di dalam tubuh seperti paru – paru. 

Hindari Polusi Udara

Udara yang bersih merupakan udara yang sebaiknya kita hirup sehari hari jangan sampai kita menghirup udara yang terkontaminasi oleh polui udara. Jika rumah anda susah mendapatkan udara yang baik maka  sebaiknya anda menanam beberapa pohon di depan rumah agar udara di lingkungan rumah anda tetap selalu terjaga kesehatannya. 

Olahraga Rutin

Kegiatan yang bisa kita lakukan lainya untuk menjaga kesehatan paru paru yaitu seperti olahraga dengan rutin. Jika anda berolahraga dengan rutin maka  akan membuat paru – paru menjadi sehat .

Hindari Stres

Kita sebagai manusia sering mengalami stress. Stress timbul karena adanya faktor kelelahan. Kelelahan bisa jadi karena kita  menghadapi masalah yang membuat kita menjadi stress dan tertekan. Oleh karena itu, mulai dari sekarang berpikirlah positif dan menanggapi masalah dengan  tenang.

 Kita tahu bahwa kesehatan mahal harga nya dan mencegah lebih baik dari pada mengobati Maka dari itu ubahlah pola hidup kita yang bisa membahayakan paru paru kita. Cerminkan pola hidup sehat mulai dari sekarang.