ASAM URAT

ASAM URAT
 

Apakah anda pernah tiba tiba sendi anda merasa sakit, nyeri , atau timbul kemerahan pada sendi anda terutama jempol kaki? atau anda pernah di diagnosa penyakit asam urat?

       Asam urat sendiri merupakan suatu produk akhir metabolisme purin ( adenin dan guanin) yang merupakan konstituen asam nukleat. Kelebiha atau kekurangan kadar asam urat di dalam darah dapat menyebabkan indikasi adanya penyakit atau gejala terhadap tubuh manusia

Penyakit Asam urat  

      Penyakit asam urat ini atau sering disebut dengan gout merupakan penyakit yang banyak di jumpai oleh masyarakat Indonesia sendiri. penyakit ini juga sering di derita oleh masyarakat berusia produktif antara 30 - 50 tahun. Penyakit asam urat disebabkan karena banyak mengkonsumsu makanan yang mengandung zat purin . Ketika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin , maka purin akan diolah di dalam tubuh menjadi asam urat. Kadar asam urat yang terlalu tinggi didalam tubuh, dan ginjal tidak mampu mengeluarkannya, maka kristal asam urat akan menumpuk dipersendian . Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Faktor Resiko

    Beberapa faktor resiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena asam urat ialah sebagai berikut :

1. Gaya hidup

2. Obat obatan

3. Usia

4. Jenis Kelamin

5. Kondisi Medis

6. Genetik

Tips Tips 

Tips tips bagi penderita asam urat

1. Mengurangi makanan yang dapat meningkatkan asam urat ( ex:  seafood, jeroan, makanan kaleng, daging, buah buahan tertentu (seperti durian, nanas, air kelapa), emping, melinjo, kangkung, bayam, buncis, kembang kol, makanan yang mengandung krim,  makanan yang bersantan, makanan yang mengandung kadar protein, lemak yan tinggi)

2. Memperbanyak istirahat, jangan kerja terlalu berat.

3. Menghindari minuman beralkohol

4. Memperbanyak minum air putih 8 gelas per hari